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康樂活動-108年5~6月 TRX健身課程
TRX懸吊訓練是時下最受歡迎的訓練課程,利用身體重量、角度及動作做為訓練強度,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡感、協調性與穩定度,讓您訓練到平時較少訓練到的深層肌群,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
C286.108康樂TO會員-TRX健身課程.pdf
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